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El vapor se ha venido utilizando desde hace siglos con fines terapéuticos y estéticos. Además, el vapor es un ingrediente básico en cualquier limpieza de cara. Te explicamos cómo usar el vapor para realizar una limpieza profunda de la piel y cómo usarlo para obtener otros beneficios físicos y mentales.

Desde los romanos, que acudían a las termas para relajarse y realizar sus curas de salud, a los turcos, que inspirándose en las termas romanas crearon el hamman o baño turco, conocían ya los múltiples beneficios que tenía para la piel y la mente sumergirse en una nube de vapor.

Su uso está contraindicado, no obstante, en pieles con problemas de dermatitis o vasodilatación.

Aplicarlo es muy fácil y puede hacerse en casa.

El vapor de ozono que se usa en los centros estéticos, base de la ozonoterapia, es una mezcla de oxígeno con ozono a baja concentración que aumenta el aporte de oxígeno a la piel.

El baño turco, hammam para la cultura oriental, comporta un ritual que permite relajarse y dedicarse al cuidado personal.

Es un recinto con iluminación tenue, calor húmedo y bancos para tumbarse o sentarse durante unos quince minutos, pero no debe confundirse con la sauna: en el hammam la temperatura es inferior (unos 45º C) y la humedad, mucho más elevada.

El calor generado abre los poros de la piel, a través de los cuales se eliminan toxinas. También mejora la ansiedad y el nerviosismo, alivia la fatiga, favorece la circulación sanguínea y calma dolores de reúma, lumbago y espalda.

El hombre también ha usado desde antiguo las propiedades mineromedicinales del vapor generado por la naturaleza para ayudar a desintoxicar el cuerpo y relajar la mente.

Su acción terapéutica puede proceder de aguas termales o emisiones de vapor derivadas de fenómenos volcánicos activos.

Al uso de los vapores acuosos liberados en cuevas geológicas naturales se lo conoce como antroterapia.

En las temazcal o "cabañas de vapor" de México, el agua, y a menudo infusiones de plantas, se vierten sobre piedras volcánicas calientes que transforman el agua en un vapor purificador y relajante.

Combinadas con vapor, las plantas actúan en el organismo por ósmosis cutánea y por el sistema olfativo, en una de las múltiples formas que adopta la aromaterapia.

Para aprovechar su acción, añade un puñado de plantas al agua o, en su lugar, 3 o 4 gotas de aceite esencial cuando empiece a emanar vapor.

Cada planta tiene una acción diferente. Estas son las más adecuadas para cada tipo de piel:

Algunas marcas fabrican "concentrados de vapor facial", mezclas de aceites esenciales para añadir al agua del vapor.

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Ana Isabel de Andrés

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